感谢 深圳公益救援队 彭新远 对本文提供技术支持。

感谢深圳120急救中心 朱虹 对本文提供创意支持。

(资料图片)

3月18日，我发了一篇文章：

文章里对19号无锡、宝安、重庆三地马拉松的WBGT指数预进行了预测。结论就是：

宝安小心中暑、

无锡小心失温、

重庆小心 P B。

但是，第二天的情况和预测出现了出入。

深圳没有预测的那么红：

因为当天深圳阴天了。阴天会让WBGT指数明显下降，WBGT从大部分红变成了大部分是黄。而且当天急救保障传来的消息也是只有一些热衰竭的患者，没有热射病的患者。

无锡没有预测的那么蓝：

因为当天风明显比预测变小了，气温也略高于预测。WBGT从部分深蓝变成了大部分是浅蓝，绿色的区域也变大了。

对于高手来说，略冷是更好的发挥机会，所以当天马拉松纪录被打破了。还有超过1000人破三！对于我这样的跑渣来说，就可能太冷了，所以大家看到了在无锡马拉松里有很多人披上了保温毯。

重庆没有预测的那么爽：

我在重庆跑，10点之前确实很舒服，但10点之后，太阳出来了。我感觉在阳光下就有些热了，还好重马路边有很多树木，我就跑到了阴凉下面。我是447完赛的，12点半左右就结束了。但关门前完赛的跑友就被多晒了近一个半小时。615的关门兔还被晒伤了。

我一直以为我没有PB，是新冠和甲流双重打击。现在终于找到原因了：肯定是因为太阳出来了，导致WBGT升高了。

言归正传，有些人说：

看三场比赛都没预测准吧！

预测这个干吗？

不预测也没啥吧？

这就是今天文章的重点：预测是未雨绸缪！

我们可以根据高WBGT预警预测充分准备。（比如宝安马就准备了充分的喷淋站、喷水车、海绵、冰桶、冰块、盐丸、榨菜、运动饮料····）。否则，一旦出现高温，我们不会措手不及！

我们可以根据低WBGT预警预测，提醒运动员穿压缩裤和长袖，而不是短裤和短袖。一旦低温出现，不会大面积退赛。

热射病会死人，我不想多说，这几年马拉松里中暑的患者并不少见。下个月（4月2号）的厦门马拉松一定要小心热射病！

马拉松遇上低温可能还好，我经历过一次上海马拉松低温（早上下雨了），很多人都中途退赛上收容车了。对赛事组织方反而压力减小。但如果是越野赛可能就是灾难了，看看甘肃白银那次越野赛吧：

这下明白未雨绸缪的意义了吧！

当然，我承认预测风险后应对风险是有成本的。在比赛中按照实测的WBGT黑色警示取消比赛成本更高。但生命是无价的。

最后写给自己：参加马拉松的初心不是拼尽全力完赛，更不是不断的追求PB，懂得放弃，懂得放弃后，肯定还会有下一次PB的机会。

感谢 深圳公益救援队 彭新远 对本文提供技术支持。

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