随着年龄的增长，我们的生活方式发生了变化。住在日本老年公寓的 73 岁小笠原洋子说，她在练习“无物生活”时，要戒掉四个习惯。

(资料图片)

● 1：放弃出远门，“享受周边”

年轻时拥有风光的工作，小笠原洋子也曾经是一个喜欢说走就走的旅行的人。如今她更热爱在周边生活享受的同时，也更注重储蓄。

光是走在满是绿意的道路上，就令人神清气爽，也能让你摆脱运动不足的困扰。

“不用走很远也能玩得开心，感受四季更替也很好。”

● 2：放下被家务追赶的生活，“简单有条理”

退休后，被时间追赶的日子已经过去了。

“时间是要追逐的，家务也是主动的，争取时间。如果你的生活变得苗条，浪费就会减少。”

● 3：放下时尚花钱，保持“干净的短发”

洋子说，自从退休之后，她就爱上了干净的短发，在日本每一次剪一个标准的短发是1000日元，约合人民币51元。

“你不需要太多的洗发水，如果你总是留着同样的发型，配饰和服装就会很相配。”

● 4：放弃大量购买，“在每天1000日元的预算范围内”购买

除了理发以外，洋子也给自己每天的生活费预算做了一个固定，保持在每天1000日元的开支，1000日元约合人民币51元，她单次外出采购的幅度就在这个区间以内。

“每天只购物一次，这样你就不会不小心买到不必要的东西而超出预算。”

除了穿衣花费以外，洋子还在生活小物上有很多妙招！

●1 存放您喜欢的盒子

塑料袋是方便和宝贵的资产。将它放在一个时尚的开放式盒子中，以便您可以快速将其取出。“我喜欢这个盒子，所以我已经用了很长时间了。”

●2 将食物袋用作容器和包装纸，然后再扔掉

“我会清洗食品纸盒并保存起来。”你可以将它们用作碗、盖住剩菜以防灰尘进入，或将它们用作保鲜膜。

●3 一些不再用作洗碗巾的杂货

雕刻精美的杂志架把手，可以用绳子挂起来，当毛巾架使用。

“即使不再需要，我也会用我的智慧，让美好的东西重获新生。”

●4 随餐的调味品可以用完

纳豆酱和酱汁不容易扔掉。“我不喜欢太浓的味道，所以如果我单次没吃完，我会把它们直立放在一个空豆腐盒里，然后逐渐用完。”

●5 在您的房间里，时尚地使用卫生纸

在房间使用卫生纸。但是，我不喜欢光秃秃的，所以我要设计一点。

“我把它放在盒子里，用漂亮的纸装饰它。”

●6 重复使用胶带和贴纸

我把贴在食材上的胶带和贴纸撕掉，干净地存放起来。

“我用它来做次要用途，比如我倒垃圾的时候把袋口贴上。”

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